Det er veldig gøy å spille på nettet, og det finnes utrolig mange spill å velge blant. Derfor trenger man aldri å kjede seg. Men dersom man er glad i å spille, kan det også være lett å bli sittende foran skjermen litt for lenge. For de fleste går det helt greit. Når de har kommet til et visst punkt, gir de seg, for det er jo mye annet som skal gjøres i livet. Men for andre, kan det bli fristende å sitte foran skjermen litt lenger enn man bør.
Bortkastet tid – få konsekvenser
Dette er ikke noe uvanlig fenomen, og det skjer ikke bare når man spiller pengespill. Tenåringer har lett for å sitte litt for lenge med konsollspillene sine, og mange sitter også litt for lenge foran TV-skjermen, eller de surfer på nettet lenger enn de egentlig har tid til. Når man har det moro, er det vanskelig å rive seg løs fra moroa, selv om man kanskje burde gjøre andre ting. Når det gjelder konsollspill og TV, får dette sjelden store konsekvenser, bortsett fra at man kanskje sover for lite, eller slurver litt med jobb eller lekser.
Pengespill har mer innvirkning
Når man spiller pengespill på nettet, kan det derimot påvirke økonomien. Derfor gjelder det å sette opp et spillbudsjett, og man må holde seg til det budsjettet man har satt opp! Det høres kanskje litt strengt ut, men å spille med et budsjett betyr ikke at man må begrense spillingen til et minimum. Dersom man liker å spille, kan man spille med ekte penger til dagens budsjett er brukt opp, og deretter kan man spille gratisspill resten av tiden.
Overvåk deg selv, og sett grenser!
Hos enkelte nettkasinoer er det mulig å sette egne begrensinger. Det kan være begrensinger på innskudd eller begrensinger på hvor mye man kan spille for i løpet av en måned. Når man har nådd denne grensen, er det ikke lenger mulig å spille videre. Da kan man bare spille gratis med lekepenger. Faren kan være at mange har kontoer hos flere kasinoer, slik at de spiller videre der, derfor er slike begrensninger aldri noen garanti for at folk reduserer spillingen sin. De aller fleste spillerne klarer å besinne seg, og dersom de har brukt litt for mye penger én dag, tar de bare et par dagers pause fra spillingen. Dersom man klarer å ta pause fra spillingen uten å føle et savn, er man ikke spilleavhengig. Men dersom man ikke klarer å la være å spille, og føler at man må spille hver eneste dag, da har man et problem! Det kan hende man trenger profesjonell hjelp dersom problemet går utover økonomien, og da er det viktig å søke hjelp så fort som mulig, før man setter seg i gjeld, eller får store økonomiske vansker.
Hold kontakten med andre spillere
Spillerne kan også hjelpe hverandre. Når man kjenner folk som spiller på nettet, kan man snakke sammen og utveksle meninger. Man kan også holde øye med venner og slektninger som spiller. Det er ikke farlig å spille på nettet dersom man har kontrollen, men dersom man merker at spillemønsteret til en person endres, kan man ta opp saken med vedkommende, og si at man er litt bekymret. Dersom en person spiller så mye at det går utover jobb, skole eller det sosiale livet, er det all grunn til å være på vakt, og noen ganger kan en vennlig samtale få vedkommende til å forstå at de har problemer.
I tillegg til å sette opp et budsjett, kan man også begrense spillingen til et visst tidsrom hver dag. Spilling skal ikke være det viktigste i livet. Jobb, familieliv og sosialt samvær er aller viktigst, og spillingen skal ikke forstyrre disse tingene.